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  • 파닭살·정석
  • 2014.08.17 00:26
Q.정체기...지겹다!
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운동시작한지 2달째들어 정체기 2주째.. 몸무게가 그자리에서 왔다갔다만해요. 어떻게 벗어날수 있을까요? 운동,식이요법은 꾸준히하는데 점점 지쳐가네요.
  • 파닭살
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댓글 (3)

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정석
  • sinsin
  • 08.17 10:55
  • 저는 다욧할때마다 시작부터 정체기예요 칼로리 조절이랑 운동도 챙겨서 하는데 왜 그럴까요?
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정석
  • mizassi
  • 08.17 02:43
  • 혹시 근력운동하시나요? 전 정체기와서 근력운동 잠시 멈추고 숀리 할수있어 하고있는데 효과있어요!
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정석
  • tobitai
  • 08.17 00:41
  • 운동방법을 바꿔보시구 강도나 셋트를 늘려보세용
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