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  • 쮀리·정석
  • 2016.07.14 00:01
Q.다이어트 식단으로 어떤지 조언좀 부탁드려요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침- 한식위주의 식단

점심- 달걀3개 + 쉐이크1잔(감자1개추가하는건어떨까요?)

저녁 -쉐이크 한잔


영양부족인건 알지만 살을 7월말일까지 좀빼야해서그런데ㅠㅠ

살짝만 뭐를 더추가하면 좋을까요ㅠㅠ

닭가슴살은 ..제가 잘못먹어서....ㅠ.ㅠ
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • 앨리스리
  • 07.14 01:14
  • 헛 저렇게까지 먹으면 요요 엄청올듯해요ㅠㅠ
    운동같이 하시면 단백질 더 드셔도 될듯
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초보
  • 콜라사이당
  • 07.14 00:36
  • 달걀은 노른자는 한개만 드시는게 좋아요
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공감 0 신고 0
초보
  • 뿡덕이
  • 07.14 00:18
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 귀연하루
  • 07.14 00:15
  • 비밀 댓글 입니다.

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