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ㅂㅂㅐㅈㅏ·초보
2015.08.11 00:21

오늘부터 지켜야지..

1. 밥은 반공기만 라면 과자 탄수화물 X 군것질X
2. 매일 아침 9시기상(방학) 9시반~10시반까지 유산소운동
3. 11시 단백질쉐이크
4. 저녁은 6시이전에
5. 누워있을때는 하늘자전거

ㅂㅂㅐㅈㅏ
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기본에 충실하자

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