643/ 929 kcal
874/ 154 kcal
블루베리 (1인분,100g) | 57kcal |
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
시래기된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
깻잎나물볶음 (1회, 90g) | 70kcal |
노각무침 (1소접시, 90g) | 49kcal |
모시송편 (1개, 50g) | 50kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 342kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
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