6월1일부터 두유다이어트 시작했구요.
처음엔 무리해서라도 단기간에 확…빼고 싶어서 며칠을 두유만 먹었는데…두유만 먹는 건 하루이상 하니… 다음날 하루종일 힘들어서
아침은 두유, 사과, 바나나(나 삶은달걀),방울토마토
점심은 두유, 밥, 나물반찬위주로
저녁은 두유, 닭가슴살(이나 삶은달걀) 야채
점심은 먹고싶은거 먹어요
대신 예전처럼 배부르게는 안 먹구요 ^^;
좋아하는 빵,떡, 과자, 탄산음료는 끊었어요.
물은 하루에 2~3L씩 마시려구 하구요.
3주차까지는 조금씩 빠지더니
4주차엔 그대로
5주차엔 조금 쪘다가
지난주부턴 다시 조금씩 빠지고 있고
총 5.6kg 빠졌구요
운동은 계단오르내리기, 아이 등하고때 걷기 빼곤 거의 안 하는데…다음주부턴 운동도 시작하려구요.
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