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  • 예쁘고싶은걸·정석
  • 2015.08.11 11:33
Q.보상일 다음 날.. 1.3kg이나 늘음...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
돈까스정식에 우동 소자 세트 먹었는데
몸무게가 1.3kg 체지방이 0.7%나 늘었네요...
헐.....
보상일 이후 운동량을 늘리시나요?
일시적으로라도..
하루정도 단식할까요?
이런 고무줄 몸무게... 좌절하고 싶네요.
  • 예쁘고싶은걸
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헬스초보
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운동하면 건강해야지.ㅠㅠ
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정석
  • 오지니
  • 08.11 13:19
  • 보상데이라도 그동안 먹고싶던거 1가지 1인분먹는걸로 정햇거든요 아니며 보상데이가 아니라 폭식데이가 되버리더라구요 ㅠㅠ
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정석
  • 예쁘고싶은걸
  • 08.11 12:14
  • 저도 어제 든든히 먹어서 그런가 오늘은 힘이나서 덤벨운동도 했어여.
    호기롭게 유산소까지 이어서 하려다 5분밖에 더 못했지만,
    어제 먹었으니 더 열심히 운동해야겠다 라는 생각이 들더라고요. 글쿠나~~
    저도 이틀 뒤 몸무게 확인해 보고 보상일을 계속 가져야할지 결정해야겠어요 ㅎㅎ
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.11 12:10
  • 예쁜걸? 저두 첨엔 그랬어용ㅋㅋ급좌절에 불안하고 막 치팅데이 없앨까했었어요ㅋㅋ근데 그 치팅데이라는게 매력있더라구요ㅋ과하게 먹지만않으면요~~저도 담날 1키로 정도 늘어나있는데 이틀지나면 원상복구되구요~~ㅋ그담날부터는 400~500그람씩 빠지더라구용ㅋ오히려 폭식도안하게되고 식탐도 없어지구ㅋ더 열심히하게되더라구요ㅋ
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정석
  • 예쁘고싶은걸
  • 08.11 12:07
  • 쪼꼬맘이 다이어트 후 (8월1일부터 시작했음) 처음 갖는 보상일이라그런지 늘어난 몸무게를 보니 자괴감만 한 박스에요. 저도 돌아오겠죠?
    어제의 몸무게로...
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다신
  • 쪼꼬맘이
  • 08.11 12:03
  • 전 식단도 평소대로 운동도 평소대로해도 이틀뒤면 복구되던데요^^
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