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  • 해롱yt·입문
  • 2016.07.14 12:47
Q.다리가 단단해졌어요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동시작한지는 3개월 다되어가요.
하체위주로 많이 하는데
원래 몸에 근육은 적고 체지방이 많은
마른비만이었거든요. 하체에 집중.
그래서 근육 생기는거 좋긴좋은데
힘 안줘도 허벅지가 약간 울퉁불퉁한게 느껴지고
앞벅지와 옆벅지가 단단해졌네요.
일시적인 펌핑현상인지
운동후 마사지가 더 필요한건지
유산소를 더 늘려야하는지 모르겠네요.
  • 해롱yt
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