452/800 kcal
914/ 1863< kcal
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
오이 (1개, 210g) | 18kcal |
현미밥 (1공기, 10g) | 15kcal |
귀리 (1회분, 5g) | 15kcal |
병아리콩 (1회분, 5g) | 5kcal |
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 5g) | 17kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
당면 삶은것 (1/4밥공기, 10g) | 12kcal |
숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
된장국 (1/4인분) | 19kcal |
양송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
[굽네치킨] 굽네핫치킨 (1/4마리, 164g) | 276kcal |
아이보기 (30분) | 156kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
계단오르기 걷기 (20분) | 150kcal |
조깅 달리기 (30분) | 240kcal |
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