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07월 14일 (음식 1272kcal, 운동 242kcal)
20160714

20151207 다이어리 일기상세

실패 546kcal
1272/800 kcal
242/ 316< kcal
아침식사278kcal(21.86%)
너무 많이 만들어서 고구마도 없애고
반만 먹고 반은 이따 3시에 먹는걸로!!
닭가슴살샐러드 (1/2인분, g)
278kcal
점심식사192kcal(15.09%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
오후간식277kcal(21.78%)
치즈바게트빵 (1회분, 100g)
277kcal
저녁식사525kcal(41.27%)
김치두루치기랑은좀다르지많ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ허허허허허카로리폭탄
김치두루치기 (1인분, 0g)
525kcal
운동242kcal
보통 걷기 (60분)
156kcal
스쿼트 (10회)
4kcal
플랭크 (60분)
6kcal
런닝머신 달리기 (10분)
70kcal
런지 (20회)
6kcal
  • 율식왕자
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