view-top

Q.저좀 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 큰키에 과체중이라 다이어트를 해야하는데 기립성 저혈압으로 어지럼증을 앓고 있어요 무리한 운동이나 적은 량의 식사를 하면 다연히 오고요 심하면 구토증상까지 있어서 걷는것 말고는 하고 있는게 없어요 이럴때 건강하게 무리 없이 다이어트를 할 방법이 없읅가요??????많은 조언 부탁드려요
  • jangeunju
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 07.14 18:18
  • 야채와 채소 위주로 배부르게 드세요 ㅎㅎ 저는 현미밥이랑 쌈채소잔뜩이랑 밥먹으니깐 배가 엄청 부르더라구요 그리고 물도 많이 드시고 운동은 스트레칭과 가벼운산책정도만하세요 저염으로 식단만 지켜줘도 부종도 없어지고 살도 빠져요~오랜기간 꾸준히 무리않고 천천히 빼는게 제일 좋은 다이어트예요😄
  • 답글쓰기
초보
  • khs2jh
  • 07.14 15:57
  • 저혈압있으면 운동하기 어려워요. 일년이상 기간잡고 천천히 운동하고 식사는 다이어트 식으로 하고 중간중간 간식 챙겨드세요.
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글