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작년에 저 식단사진 많이 올렸죠
나름 잘 챙겨먹는다는 아침식단
그리고 닭가슴살 30g과 100g도 안되는 양상추조금 ..
하루도합300칼로리가 안되는 식단을 수개월 지속한결과 전 30키로까지빠져 앙상한 몸
그리고 혼자일어서지도 못하는...
네 거식증 식이장애였습니다. 혼자일어나지도 못하면서 전 살 찌는게 더 무서워 토마토 한조각 더먹는거도 두려워했죠
망가진몸때문에 지하철조차도 타기어려워지고 직장에도 영향을 주고..
저는 2월 1일부터 병원의 도움을 받아 다시 식사를 시작했습니다.식이장애환자들의 치료식이나하여 하루세끼의 식사와 두번의 간식으로 치료를 시작했구요. 갑상선기능저하가 있어 그런지 전2주만에 체중이20키로 불었구요..
폭식한은 없지만 300칼로리만 먹다가 갑자기 2000칼로리의 규칙적인 식사를 하니 빠르게 찌더라구요 하지만 밉게 찌진 않았어요 ..
다시 다이어트하고 싶었지만 극단적 식단으로 몸을 망가뜨려서 간수치높음 갑상선기능저하 백혈구수치낮음 으로 계속 내과 다녔구요 건강한 몸으로 하고 싶었거든요
지난주에 병원가서 다시 피검사하니 모두 정상으로 나왔어요
여자라면 좀 마르고싶잖아요^^;;여전히 그러네요
하지만 이제 무리하게 하지않고 평생 지속가능한 식습관으로 건강하게 빼고싶어요
아침은 가볍게 통밀빵샌드위치나 오트밀과 샐러드먹구요 점심은 될수있으면 밥으로 먹으려고 도시락 싸갖고 다니는데요
마침 체험단 모집이 있네요 사실 밥으로 다이어트를 해본적이 없어서 제가 밥식단을 어찌구성해야하는지 애매해요 반찬할줄몰라서 거의 무염식으로 들고 다니는데 체험단 당첨되서 다이어트밥이 어떤건지 보고 싶어요
사실 다이어트도시락 사먹고 싶어도 네살아이 키우는 워킹맘이다보니 가격이 만만치않네요
세트로만 팔아서 한두개만사서 먹어보고싶은데 그것도 어렵구요
그런 저에게 체험의 기회를 주시면 감사하겠습니다 꾸벅