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  • 임멜·다신
  • 2016.07.14 23:11
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임멜🙊7월 14일 일기
➡아침



➡점심



➡저녁



➡간식


💪운동💪



✳오늘의평가
시장에서파는 수제 돈까스 기름을 살짝 두루고 구워내서
키친타올로 기름도 빼고 눌러서 조금 빼주고 먹었다~
도대체 뱃살은 언제 빠지나.. ㅜㅠ
남은 기간동안 다신 5기 화이팅 입니다 !ㅜㅠ
  • 임멜
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댓글 (2)

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댓글리스트

다신
  • 임멜
  • 07.15 02:45
  • 유준호트레이너 트레이너님 그럼 유산소 운동 방식을 어떻게 바꾸는게 좋은가요?
    아! 그리고 싸이클 탈때 숨이 가쁘게 차진 않고 땀은 나는데... 더 빠르게 타야겠죠?
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.15 02:20
  • 유산소 운동 방식을 바꾸시는 것도 나쁘지 않은데 싸이클 타실때 건강하시다면 심박수120~150유지해주시는걸 추천드릴게요 싸이클돌릴때 숨안차면 그냥 ㅅ간 버리는것과 같습니다
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