view-top

  • 1
롱이8월12일식단이예용~^^

아침은바나나1개와.저지방우유1잔.닭알1개먹고
아미노산섭취ㅎㅎ
오늘신문보다가공복에바나나랑우유안좋다는소리있던뎨. . 인터넷에서는좋다하고ㅜㅜ
모가맞는거죠??
다신님들좀알려주세용!!

점심은토마토3분의1개랑.닭가슴살80그램.양파반개.아삭이고추2개.피망4분의1개.마늘2개.올리브유찔끔넣고볶아볶아!!
토핑으로견과류아몬드포스륵~ㅎ
긍데오늘스트레스로입맛없어서반만묵엇으용ㅜㅜ

4시쯤배고파서순두유145칼로리하나묵엇네용ㅎ

저녁에는점심남은거에다가.양파반개랑.오이4분의1
더썰어넣고~
다시다멸치육수종이컵으로3분의1정도넣코
스튜처럼보글이끓였으요 ㅎ
토마토소스2스푼이랑.파마산치즈ㅎㅎ
그대신닭가슴살이. . 몇조각읎으용ㅜㅜㅎ
말복인데~건강유의하시구용ㅎ

다신님들오늘하루도홧팅하길!!!롱이도함께!!!

마무리들잘하십숑!!!ㅎ
  • 쭌롱
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • chloenu
  • 08.13 03:49
  • ㅇ.ㅇ
  • 답글쓰기
지존
  • 쭌롱
  • 08.12 21:23
  • 푸딩이 감사해용~ㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 푸딩이
  • 08.12 21:22
  • 맛있어보여요~
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글