저가 다이어트 시작한지 1주일이 넘었어요!! 다신에서 정해준 칼로리랑 운동량 맞추려고 칼로리는 자유식으로 먹되, 하루 두끼만 먹고 운동량을 두배로 하거든요.. 매일 런닝머신 빠르게 20분 연속으로 뛰고 사이클 10분 빠르게 돌리고 스트레칭과 티파니허리운동도 하고있어요 다하면 하루에 한시간정도 운동하고 운동량은 500~600kcal 정도에요 항상 굶는 다이어트를 해서 살이 잘뺘졌는데.. 운동다이어트를 하니 몸무게가 오히려 늘어요.. 저가 대학입시때매 운동을 많이 해서 근육이 붙거나 근육이 늘어서 그런건 아니라고 생각드는데.. 운동량이 작은건가요? 아니면 입시운동보다 운동량이 적어서 몸에서 적응하고 살이 안빠지는걸까요? 운동 시작 전보다 배에 힘도 안들어가서 더 나와보이고 몸무게는 2키로 늘었네요.. 어떻게하면 좋을까요???
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