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  • 건강한50키로되기·정석
  • 2015.08.13 09:25
근력운동을 나눠서하는게좋을까요?
오전에 마일리사이러스 복부랑 다리운동하고요


저녁에 복근한달프로그램.다리라인한달프로그램
플랭크 한달프로그램 하는데요

유산소는 가끔 실내싸이클로 4-50분정도해요

근데 이걸 한번에 연속으로하는게좋을까요?

아님 나눠서 하는게 좋을까요?

얼마안되서 한꺼번에해야될까요ㅋ?
고민되요ㅋㅋ
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다신
  • REINI
  • 08.13 09:49
  • 똑같은 레베카루이즈가하는 xhit sixpack 십분짜리요😄
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.13 09:48
  • REINI 복부어떤거추가하셧어용?ㅎ정보좀주세용ㅎㅎ
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다신
  • REINI
  • 08.13 09:38
  • 저는 복부가 고민이라 복부한개 더 추가했어요 ㅋㅋ기왕 땀나고 씻어야되니 삼십분만 하기 아까워서요
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정석
  • 건강한50키로되기
  • 08.13 09:37
  • REINI 헉ㅋㅋ팔도용?ㅋㅋ찾아서 해볼게용ㅎㅎ
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다신
  • REINI
  • 08.13 09:36
  • 정하신대로 하셔도 좋을거같아요 ㅎㅎ
    근데 오전 마일리 복부다리 합쳐도 30분정도밖에 안되니까 팔도 추가하심 어떨가 싶어용
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