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  • 아줌마가아니야·초보
  • 2016.07.15 11:03
Q.주말이 문제ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
항상 주중에는 식단도 운동도 열심히 하는데 주말만 되면 다시 원래 몸무게가 되요ㅠㅠ
제가 지방에서 혼자 생활해서 주말에 고향으로 가기때문에
약속이 ㅇ꼭잇네료ㅠㅠ 그러다보면 술도 먹고 너무 고민이에요ㅠㅠ
어떻게 극복하죠...
  • 아줌마가아니야
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초보
  • 알퐁
  • 07.15 11:28
  • 술이 문제입니다 술은 단백질을 분해하기 때문에 근육량을 감소시키고 지방을 축적합니다 다욧을 하시려면 좀 더 자신에게 혹독해 져야 합니다
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