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  • 노이리·초보
  • 2016.07.15 11:11
다이어트 중간결과 잘하고있는건가요?
6월 28일 마음잡고 다이어트를 시작했습니다
그때 키가 172cm 몸무게 85.9kg이였구요. 이주동안 야식, 맛있는음식 다 끊고, 단백질위주 식단으로 세끼먹으면서 운동하루에 두시간씩 했습니다.
오늘 7월15일 인바디를 다시 해보니 몸무게78.7kg이고, 체지방이 4kg 근육량이 3kg줄었다고 합니다. 목표체중이 73kg인데 지금처럼 해도 되는걸까요? 현재 근육량은 표준이상이긴 합니다.
  • 노이리
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안녕하세요
2 49 smilekey
주말이면 일주일이 되는데....ㅠㅠ
3 129 Sansiwoo

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초보
  • 저질체력타파하기
  • 07.15 11:57
  • 체력이 부럽네요.. 전 고강도 운동은 3분만에 넉다운되는데.. ㅠㅠ
    감량도 많이 되셨네요~ 목표체중 이상 감량 하실거예요~^^
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