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07월 15일 (음식 1012kcal, 운동 534kcal)
20160715

20151207 다이어리 일기상세

성공 481kcal
1012/ 1150 kcal
534/ 191 kcal
아침식사388kcal(38.34%)
설렁탕 (1인분, 250g)
175kcal
배추김치 (1인분, 40g)
6kcal
현미밥 (1공기, 70g)
107kcal
검은콩밥 (1공기, 70g)
100kcal
점심식사372kcal(36.76%)
현미콩밥 (1공기, 190g)
280kcal
깻잎조림 (1소접시,92.3g)
39kcal
콩나물무침 (1인분,70g)
50kcal
김 (1회분, 20g)
3kcal
오후간식215kcal(21.25%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
[빙그레] 빵또아 (1개, 180ml)
200kcal
저녁식사37kcal(3.66%)
바나나 (1개, 40g)
37kcal
운동534kcal
런닝머신 걷기 (10분)
60kcal
사이클 (30분)
150kcal
플랭크 (150초)
15kcal
랫풀다운머신 (10분)
79kcal
버티기 (10분)
60kcal
등운동 (10분)
60kcal
힙업 브릿지 (5분)
30kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
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