1190/ 1501 kcal
447/ 250 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
다슬기국 (1인분) | 52kcal |
고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
수박 (3조각, 365g) | 134kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
복숭아 (1회분, 135g) | 45kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
[베지밀] 검은콩 고칼슘 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
등산 하이킹 (30분) | 189kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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