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07월 16일 (음식 715kcal, 운동 474kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 339kcal
715/ 800 kcal
474/ 220 kcal
아침식사255kcal(35.66%)
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 100g)
125kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩)담백한맛 (1팩,190ml)
130kcal
점심식사297kcal(41.54%)
돼지갈비찜 (1소접시, 100g)
97kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
건새우볶음 (1소접시, 20g)
66kcal
오뎅볶음 (1소접시, 50g)
56kcal
저녁식사163kcal(22.80%)
동태탕 (1인분)
163kcal
운동474kcal
크런치 (8분)
64kcal
플랭크 (10분)
60kcal
플러터 킥스 (10분)
60kcal
리버스 크런치 (10분)
60kcal
니 푸쉬업 (10분)
90kcal
사이드 플랭크 레그리프트 (10분)
80kcal
리버스 플랭크 (10분)
60kcal
  • frank_pooh
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