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07월 16일 (음식 565kcal, 운동 898kcal)
20160716

20151207 다이어리 일기상세

성공 763kcal
565/ 800 kcal
898/ 370 kcal
오후간식55kcal(9.73%)
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g)
55kcal
저녁식사510kcal(90.27%)
[상아제약] 가르시니아플러스식이섬유 (1회분, 10g)
10kcal
[오뚜기] 진라면 순한맛 (1봉, 120g)
500kcal
운동898kcal
잠자기 취침 수면 (780분)
702kcal
플랭크 (1분)
6kcal
마운틴클라이머 (30회)
5kcal
사이드 플랭크 (1분)
12kcal
슈퍼맨 (20초)
2kcal
월 푸쉬업 (1분)
9kcal
월싯(wall sit) (1분)
8kcal
스쿼트 (30회)
13kcal
런지 (20회)
6kcal
와이드 스쿼트 (2분)
14kcal
스쿼트 홀드 (1분)
7kcal
스탠딩 사이드 크런치 (2분)
14kcal
점핑잭 (200회)
100kcal
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