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  • 보르볼·정석
  • 2014.08.18 02:44
Q.정체기ㅠㅠ 넘힘드네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
거의 2주째 1키로가 쪗다 빠졋다 하면서
정체기입니다ㅜㅜ
운동법도 바꿔가며 극복하려 노력하는중인데
이주가 다되가니까 의욕도없어지구ㅠ
이게 의욕이없어지는게 제일 무섭더군요
그전엔살이빠지니까 더더열심히했는데
정체기온담부터 폭식이나 고칼로리음식도 먹게되구ㅠ
정체기극복하는 가장조은방법 뭐없을까여ㅠㅠ
  • 보르볼
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정석
  • 보르볼
  • 08.18 17:32
  • 당분간은 체중계랑 멀리해야겟어요ㅠㅠ 그래서 체중계대신 사진으로 체크하기로햇서요!!
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정석
  • 보르볼
  • 08.18 17:32
  • 허벌짱다욧 근육량을 위해 단백질을 늘리는건가욤??
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초보
  • chosin
  • 08.18 10:04
  • 힘내세욧!
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입문
  • 허벌짱다욧
  • 08.18 07:59
  • 단백질의 양을 늘려보세요.. 아자 아자..
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지존
  • 푸챠
  • 08.18 06:37
  • 정체기땐 체중계는 잠시멀리
    단 방심말고 꾸준히 하시든데로하셔용
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지존
  • 푸챠
  • 08.18 06:35
  • 매일매일 체중게올라가는건 스트레쑤
    요즘은 체중다욧보단 라인다욧이
    보기좋아야 만족감도 올라가니까요
    조금만 참고 힘내자구용
    저도 걱정이네용 정체기올까비 ㅡㅡ
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정석
  • 서라@
  • 08.18 05:22
  • 1키로는 똥싸고 밥만 먹어도 쪘다빠졌다해요ㅎㅎ
    일희일비말고 꾸준히 홧팅~
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초보
  • 매력쟁이52
  • 08.18 02:54
  • 몸무게를 재는것보다 자신의 신체 변화과정을 사진으로 찍으면서 다이어트하는것도 좋다네요ㅋㅋ 비록 정체기일지라도 체형이 이쁘게 변화되는것일수도있으니 힘을내요!!
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