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07월 17일 (음식 1277kcal, 운동 497kcal)
20160717

20151207 다이어리 일기상세

성공 524kcal
1277/ 1564 kcal
497/ 260 kcal
아침식사400kcal(31.32%)
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분,200g)
175kcal
현미밥 (1공기, 130g)
225kcal
점심식사481kcal(37.67%)
[동원] 고추참치 (1회분,100g)
125kcal
두부 (2회분, 200g)
158kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
[청정원] 사브작 바삭한 닭가슴살 코코넛 (1회분,30g)
125kcal
오후간식45kcal(3.52%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
저녁식사351kcal(27.49%)
쭉죽이 단호박 (1회분, 130g)
78kcal
웨이프로틴플러스 (1회분, 50g)
160kcal
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
체리 생것 (10개, 60g)
40kcal
운동497kcal
산책 걷기 (109분)
437kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
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