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  • jjin8385·초보
  • 2016.07.17 09:56
Q.왜...살이 찔까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물도 2리터..챌린지로 운동도하는데..
간식도 안먹고 식사도 하루 두끼 최소한만 먹는데..
왜 이런거죠?
너무 속상해요..
굶어서 빼야하나 이런생각도 자꾸들어요..
저와 같은분들 계신가요?
혹은 극복은 어떻게 하셨는지 알려주세요..
지금 너무 좌절이네요..
  • jjin8385
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다신
  • *하얀수선화*
  • 07.17 10:52
  • 두끼 최소한이 문제네요. 전 1300이상 하루 세끼 나눠서 탄단지, 야채, 과일1가지, 간혹 아몬드 몇알, 꼭 물~ 이렇게 먹고 있어요. 한달동안 사정으로 운동 못하고 식단만 제대로 지켰더니 2kg빠지네요. 굶거나 초절식 다이어트는 오히려 다요트에 안좋아요.
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초보
  • 나살빼고싶다
  • 07.17 10:52
  • 꾸준히 움직이세요 딱히운동만한다고 생각하지마시고 부지런히 움직이시고 잠도 8시간은 잘려고하시고 식단은 어떻게하시나요? 될수있음 조금씩이라도 세끼챙겨드시는게좋은데
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초보
  • jjin8385
  • 07.17 10:47
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 나살빼고싶다
  • 07.17 10:24
  • 저도 갑자기 2키로쪄서 놀랬는데 어느순간 2키로빠지더니 요샌다시 꾸준히빠지고있어요 흔들리지마시고 하시던거처럼계속하세요
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