잦은 술자리로 쭉쭉쭉쭉 살이 쪄서
주변사람들한테 돼지취급받고 놀림받다받다
열받아서 다이어트 시작했습니다 ㅠㅠ
마침 남친이랑 장거리 연애하게돼서
이참에 다이어트하기로 결심!
다신어플 메인글귀는 '드러워서 빼고만다' ㅋㅋ
식단은
아침 닭가슴살소세지2개+버섯,두부등 곁들여먹기
점심 200-300칼로리 정도의 샌드위치
저녁 계란 2개+방울토마토+두유
간식으로 요거트나 고구마말랭이
이렇게 먹었구요 일주일에 하루 한끼는 남친만나서
외식했습니다! 대신 외식할때 밥이나 면은피했어용
운동은 그냥 퇴근길 40분걸어가고
집에서 마일리사이러스 팔운동, 티파니허리운동
이정도했어용 한 이틀빼곤 매일한듯!
4키로가 눈으로 차이가 이렇게 크다니ㅠㅠ
목표까지 한 6키로 남아서 더열심히 할생각입니다!!
아 몸무게는 64.7에서 60.8 됐습니다!
목표는 54키로!!!
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