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07.17 18:01
저는 안참고 먹어요 ㅠㅜ 대신 예전엔 피자나 라면 이런거 먹었는데, 도토리묵에 상추 10장 정도 아주 잘게 썰어서 먹으면 배불러요. 토토리묵은 100칼로리정도, 상추는 18칼로리정도. 그리고 아예 저녁먹을때부터 야식먹을거 계산해둬요. 150칼로리정도 계산해서 덜먹어요. 가끔 배고프면 까만콩구운거(마트에 팔더라구여) 5개정도 먹구요. 단백질이 중요하니까! 밀가루먹지마세요~ 튀긴거도 별로구 ㅎㅎ
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