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깔라만시 다욧~
아침은 요거트랑 달걀
점심은 가리지 않고 다~~먹음
5시이후부터 깔라만시 9:1로 1000ml
중간에 커피도 마시고 간식도 조금...
운동은 일주일에 두번정도.. .
오늘로 다욧트 10일차 3kg 정도 빠졌네요
많이 힘들지 않고, 속도 너무 편하고 천천히 조금씩 2달정도 이렇게 해보려고요~
개인적으로 저에게는 안성맞춤인 다욧방법이네요...^^
  • 윤쟁2
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