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  • 우유랑에이스·초보
  • 2016.07.17 21:21
27일차 운동 & 식단

아침 - 욕망스무디 그린1/2 + 저지방우유 150ml

점심 - 바푸리 김밥 2개, 돈까스 2개, 돈코츠라멘 1/5 면만

운동 - 다신 서킷운동 ,강하나스트레칭

데니쉬 식빵 1/5, 욕망스무디 레드

요새 계속 몸무게 과도기가 오면서 일지를 안올렸어요ㅜㅜ..
그래도 몸뮤게도 원상복구하고,
운동도 꾸쥰히 했어요!
한달동안 얼마나 변화가 있었는지 궁금하네요...
  • 우유랑에이스
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다신 5기 28일차 운동 + 식단 완료(마지막)
2 392 -5kg홧팅!
다신 5기 27일차
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댓글 (3)

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댓글리스트

운영자
  • 다신지킴이
  • 07.19 17:47
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 현이댱
  • 07.18 16:48
  • 짱이디ㅏㅇ
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입문
  • 유준호트레이너
  • 07.18 00:31
  • 30일중 투자한 만큼 몸이 반응 했을 것입니다!
    4주동안 수고 하셨고 빵은 조금 멀리하시고 건강식으로 대체하시면 건강하게 다이어트 되실것입니다~~
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