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  • 아녜스 세미·초보
  • 2016.07.18 00:24
Q.다이아트 식단은 어떻게 하나요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
직장인이라 점심엔 다같이 먹는 밥에 나머지 아침 저녁은 식단을 주로 어떻게들 하시는지요~
  • 아녜스 세미
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한달동안 5kg 감량. 그리고..
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어떻게 식욕을 억제 하나요 ㅠㅠ
2 75 아녜스 세미

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댓글 (3)

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정석
  • 지우엄마짱
  • 07.18 05:34
  • 직장다니시면 챙겨먹기힘들겠네요^^주말에 구운계란,고구마 만들어 냉장고 보관하고
    아침 두유 계란 고구마
    오트밀
    간단히먹고
    저녁은 곤약으로 비벼드시거나 볶아드셔요
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입문
  • 소희4545
  • 07.18 03:01
  • 라이스페이퍼대신 깻잎에 싸드시면 되요^^
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입문
  • 소희4545
  • 07.18 02:59
  • 저녁에 간단월남쌈먹으려고 깻잎 노랑빨강파프리카 크리미 양파 오이 우둔살구이 준비해놓고 라이스페이퍼찾았는데 없어서 더초간단월남쌈됐네요 소스는 그냥 시판용으로~소스까지 양보하믄 월남쌈맛이안나서요 땅콩소스는 안되구요^^완전맛났어요^^
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