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07월 18일 (음식 1245kcal, 운동 261kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 308kcal
1245/ 1550 kcal
261/ 258 kcal
아침식사405kcal(32.53%)
[풀무원] 새콤달콤 유부초밥 (3낱개, 246g)
405kcal
점심식사389kcal(31.24%)
연어구이 (1인분, 100g)
171kcal
쌀밥 (1인분, 60g)
89kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
초장 (1종지, 5g)
7kcal
김치찌개 (0인분, 120g)
72kcal
계란찜 (1소접시, 20g)
28kcal
오후간식137kcal(11.00%)
찐옥수수 (1개, 50g)
65kcal
청사과 (1개, 138g)
72kcal
저녁식사314kcal(25.22%)
쌀밥 (1인분, 30g)
44kcal
배추김치 (1인분, 45g)
7kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 150g)
263kcal
운동261kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
계단오르기 걷기 (3분)
21kcal
계단내려가기 (2분)
6kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
  • 민이갱이
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