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07월 18일 (음식 866.3kcal, 운동 650kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1373kcal
866/ 1906 kcal
650/ 317 kcal
점심식사491kcal(56.72%)
아점 !
현미찹쌀밥 (1공기,210g)
349kcal
구운김 (20장)
40kcal
[하림] 치킨너겟 (1회분, 50g)
102kcal
저녁식사375kcal(43.31%)
쌀밥 (1인분,210g)
313kcal
고구마줄기볶음 (1소접시,82g)
42kcal
청양고추 (4개, 35g)
20kcal
운동650kcal
싸이클 실내자전거 (60분)
300kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
50kcal
투명줄넘기 (10분)
60kcal
계단오르기 뛰기 (20분)
180kcal
  • 킴깨굴
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