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  • 다신짱이에요·초보
  • 2015.08.19 15:30
한달에 10kg감량할수잇는 운동/~식단은 자세한글로~
식단은 닭가슴살과 우유 사과 검은콩으로 드시면되구요 삼시세끼 챙겨드셔두됩니다!저두 이걸로 많이 도움받앗습니다!지금도 하고잇는데 효력이 짱이구요!다들 한번 해보세요~~~~화이팅!!!!
  • 다신짱이에요
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댓글 (11)

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초보
  • 날라라창원
  • 08.20 08:33
  • 빡심..
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초보
  • 다신짱이에요
  • 08.19 20:54
  • 전진맘 킄.....저도그랫어요ㅜㅜㅜ
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초보
  • 다신짱이에요
  • 08.19 20:54
  • 나르나르 ㅜㅜㅜㅜ뭐라고해드릴말이 없네요ㅜㅜ
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초보
  • 다신짱이에요
  • 08.19 20:53
  • 비키니입을꼬야 너무 힘둘게하시진마세여~~~
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초보
  • 다신짱이에요
  • 08.19 20:53
  • 54kg-49kg 하하하
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다신
  • 전진맘
  • 08.19 20:47
  • 다른건몰라도앉았다일어서기 저렇게하다간 제무릎나가겧어요ㅜ제 몸무게를견디지못해서;;;
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입문
  • 나르나르
  • 08.19 16:33
  • 이렇게 노력하면 싫어도 살들이 다 나가 떨어질 것 같네요.더불어 체력도..
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정석
  • 비키니입을꼬야
  • 08.19 16:15
  • 저정도먹고 이정도운동하다가쓰러질듯...
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다신
  • 54kg-49kg
  • 08.19 15:52
  • 다신짱이에요 하루하고 뻗을거 같아요ㅠ
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초보
  • 다신짱이에요
  • 08.19 15:51
  • 54kg-49kg 진짜로 빡세긴한데 .ㅋㅋㅋㅋ그래도 노력은 해야되니까요ㅜㅜ
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