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펌킨언니·정석
2016.07.18 13:40

점심식사는 닭가슴살스테이크

아임닭 단호박스테이크 반개(50g)
서울우유 슬라이스치즈 반개
밥 반공기(100g)
돈까스소스 15g

총 270칼로리네요ㅎ

3주간의 정체기가 끝나고 황금기가 왔어요!!
그 3주동안 67~68kg를 유지했구요!

지금 황금기온지 일주일째인데욬ㅋㅋ
3일에 대략 1kg씩 빠져서
67에서 지금 6일만에 65를 찍었네요!!
이번에 확 쪼이고 도 정체기오면 유지하고! 열심히 해야겠어요!

펌킨언니
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닭고기와 상추쌈~♡

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빼자이쁜이
07.18 15:40
단호박으로 스테이크를 만들수가 있군요~~ㅎㅎ 영양가에 칼로리 적고 붓기 없애주는 단호박 짱이죠~!! ^^
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