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  • 생각을줄이자·정석
  • 2015.08.19 21:55
폭식으로 인한 몸무게 복구중
현재 상태입니다 키 158
이번달 피자 폭식으로 인해 증가한 몸무게 1.5키로 감량 들어간지 삼일만에 1키로넘게 가량되었어요
역시 빨리 찐 살은 빨리 복구되는게 맞나봐요
폭식해도 운동은 꾸준히 해왔는데 식이조절 들어가니 46.5에서 오늘 45.2 됐어요
천칼로리 식단과 근력운동 스트레칭 30분정도 했어요
목표는 44인데 될수 있을지ᆢ
날씨가 또 덥네요 화이팅합시다!^^
  • 생각을줄이자
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댓글 (22)

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정석
  • 생각을줄이자
  • 08.19 22:56
  • 날씬공주되자 일년간 다이어트를 해온 결과 내린 결론은 부분적으로 살 빼는 방법은 없다ᆢ입니다ㅠ 어떤 운동을 해도 전체적으로 위에서부터 차례로 빠지는거 같구요 허벅지 젤 늦게 빠지지만 결국 빠지긴하더라구요 하체운동은 박봄다리랑 하늘자전거 하고 있어요^^
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지존
  • 허벅지살
  • 08.19 22:50
  • 와~^^ 허벅지랑 다 이뻐요
    저랑키가같은데전 ㅠ 허벅지살은
    어떻게빼신거예요^^
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초보
  • 뽀디공쥬
  • 08.19 22:45
  • 아ᆢ감솨해요ㅎ
    님도 꼭 목표 이루세요♡
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정석
  • 생각을줄이자
  • 08.19 22:42
  • 뽀디공쥬 저도 뱃살 허벅살 많이 쪘었어요 노력하니 되더라구요 뽀디공쥬님도 화이팅입니다!^^
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초보
  • 뽀디공쥬
  • 08.19 22:38
  • 허벅지ᆞ팔뚝ᆞ뱃살
    이거만 아니엇으묜 날씬쟁인데
    언제 이케 쪗는지ㅜ
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정석
  • 생각을줄이자
  • 08.19 22:35
  • 애드플러스 하체때문에 더 빼고 싶은 욕심이 생기네요ㅠ 저도 나이가 36살 적지 않으니 넘 무리인가 싶기도하고ᆢ같이 목표 이루길 화이팅해요 감사해요!
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지존
  • 157
  • 08.19 22:35
  • 생각을줄이자 으에 아녜요.. 전 통뼈라 그런거같아요 뼈가 굵으니 근육붙은 굵기랑 별차이 없는듯ㅠㅠ 저는 생각을줄이자님 비율이 부러워요 키는 1센치 차이인데 비율차이가 엄청나네요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 생각을줄이자
  • 08.19 22:32
  • 157 아 비율ᆢ감사해요 스트레칭 마사지 많이 해도 라인이 안이뻐지네요 타고나야 하는듯ᆢ157님 종아리라인 제 워너비입니나 부러워요ㅎ
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초보
  • 애드플러스
  • 08.19 22:30
  • 저도 158인데 목표체중이 48인데요...대학때 43이었는데 난민이라고 놀림받았었거든요...왜 빼시려고 하는지 모르겠네요. 제경험으로 48일때가 젤 건강하고 보기 좋았었는데 ㅎㅎㅎ 허긴 각자 취향이 있으니까요...건강하게 빼시길~~ 전 48살 아줌마예요~ 43은 28년전 체중~ ㅎ
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지존
  • 157
  • 08.19 22:29
  • 생각을줄이자 비율도 되게 좋으세요... 종아리 알때문인가요?? 근육은 주물러서 마사지해주면 라인 다듬을수 있어요
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