view-top

  • 오늘은나도·초보
  • 2015.08.19 22:33
Q.운동할때 요일별로다른지/아침,저녁?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스 계속하고있는대 어떤분들 요일별로 근력,유연성 뭐 이렇게 나눠서 하더라구요..
전 런닝40분->근력하는데 근력도 아는게 별로없어서 거의 비슷해요. 힙업,플랭크,복근..맨날똑같은 매뉴얼ㅋㅋㅋㅋ
아 그리고 제가 계속 저녁에 운동하다가 학원때문에 아침에 갔는데 진짜 저녁에한거 반도 안했는데 힘들어죽겠더라구요ㅠㅠㅠ
다들 어떻게 운동하고있는지 팁좀주세요😭
  • 오늘은나도
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

gm다이어트 2일차
0 163 pekj
인바디 재러가는데
0 154 디엣

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글