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07월 18일 (음식 1621kcal, 운동 697kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

성공 1152kcal
1621/ 2490 kcal
697/ 415 kcal
아침식사465kcal(28.69%)
닭죽 (1/4소대접, 62g)
77kcal
찰옥수수 찐것 (1인분, 100g)
132kcal
파프리카 (1/4회분, 35g)
7kcal
대추방울토마토 (5개, 100g)
15kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 240ml)
96kcal
[동원] 개성왕만두 (1개, 70g)
138kcal
점심식사499kcal(30.78%)
쟁반막국수 (3/4인분, 184g)
303kcal
왕만두 (2개, 100g)
196kcal
오후간식269kcal(16.59%)
[엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵)
7kcal
찐옥수수 (2개, 200g)
262kcal
저녁식사388kcal(23.94%)
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
찐감자 (1개, 100g)
84kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (2회분, 200ml)
80kcal
수박 (1.5조각, 187g)
69kcal
대추방울토마토 (3개, 60g)
9kcal
운동697kcal
런닝머신 걷기 (40분)
172kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
헬스 (30분)
165kcal
필라테스 (50분)
240kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
  • 프리지아 윤
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