953/ 929 kcal
928/ 154 kcal
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
양파 (1개,100g) | 35kcal |
가지 (1회분,100g) | 16kcal |
포도씨유 (1/4회분, 10g) | 88kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
[남양] 무지방우유 (1컵,200ml) | 60kcal |
검은콩가루 (2큰술, 20g) | 76kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 480kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
런닝머신 달리기 (40분) | 382kcal |
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