일주일동안 운동은 안하고 6시 이후 금식에 간식 끊은걸로 일주일만에 2kg뺏어요!!! 계속해서 식단 조절하고 슬슬 운동시작하고있어어요~!!
아침음 푸짐하게 먹고 점심은 되도록 적게 저녁은 거의 안먹고 있어요!!아침에도 고기를 먹게되면 탄수화물은 전혀 섭취안하고 고기보다 야채양을 많이 먹어서 포만감을 주고 있어요!!!
잘 안먹고 있기는하지만 원체 소화를 잘해서 변비 걱정은 안하고 있어요!!
아 그리고 저는 밀가루 알러지 비슷하게있어서 밀가루도 거의 안먹고 있어요!!!
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