1244/ 1908 kcal
520/ 318 kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회, 25g) | 90kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
짜장 (1인분) | 33kcal |
탕수육 (1회분, 150g) | 295kcal |
건새우볶음 (1소접시, 15g) | 49kcal |
무생채 (1소접시, 20g) | 7kcal |
닭안심살3쪽 (1회분, 100g) | 103kcal |
큐피참깨드레싱 (1큰술, 50g) | 206kcal |
적채 (1회분, 100g) | 29kcal |
토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
참치김치볶음 (1소접시, 100g) | 103kcal |
회사 계단2 (5회) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 160kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
복근 (2회) | 100kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
산책 걷기 (30분) | 60kcal |
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