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07월 19일 (음식 992kcal, 운동 531kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 866kcal
992/ 1592 kcal
531/ 265 kcal
아침식사206kcal(20.77%)
야채볶음밥 (1인분, 80g)
206kcal
점심식사493kcal(49.70%)
야채볶음밥 (1인분, 100g)
258kcal
야채샐러드 (1소접시, 123g)
123kcal
[빙그레] 요플레 블루베리 (1개, 110ml)
112kcal
오후간식105kcal(10.58%)
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g)
90kcal
저녁식사188kcal(18.95%)
[대림선] 묵곤약 (1회분, 300g)
27kcal
파프리카 (1회분, 100g)
20kcal
브로콜리 (1접시, 30g)
9kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
새송이버섯 (1회분, 50g)
12kcal
간장 (1회분, 20g)
8kcal
참기름 (1큰술, 10g)
88kcal
운동531kcal
런닝머신 걷기 (30분)
91kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
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