역시 다른 다이어터들님 말대로 방구쟁이 뿡뿡이가 됬네요..ㅋㅋ
4일차 바나나의 날 : 바나나 8개 이하, 저지방 우유 3잔
바나나를 1일차에 사서 상온에 두었더니 반점이 생기기 시작하더라고요.
제가 단것을 별로 안좋아해서.. 반점 생기면 더 달아진다고 하더라고요..
그래서 폭풍 검색결과 껍찔을 까서 얼려두면 좋다고 하더라고요.
아침은 얼려놓은 바나나 1개와 저지방우유 1잔
-원래 찬음식이 몸에 잘 안맞는 편이라 아침에 아이스 바나나를 먹기가 쫌 힘들었어요ㅠㅠ
아이스크림,, 하드 먹는 느낌이었어요ㅋㅋ
점심은 아침에 너무 이와 배가 시려서 따뜻하게 먹고 싶어서 바나나 죽을 해봤어요.
바나나 죽만 하면 너무 식감이 없을 것 같아서 부추를 채쓸어 넣어봤어요. 해바라기 씨도 한줌 넣구요~
음.. 그냥 따뜻한 바나나맛? 이엇어요..ㅋㅋ
저녁엔 바나나밀크 쉐이크 해먹었어요.
아침, 점심,, 그냥 저냥 배만 채웠는데..
마지막엔 쉐이크를 해먹어 보자해서
얼려있던 바나나한개와 우유, 집에 있던 치커리 한줌 넣어서 갈았어요.
바나나 얼린걸로 쉐이크 해보니까 슬러시 같은 느낌이었어요~
그리고 치커리 넣었더니 상큼하고 후레쉬한 느낌이~ 좋았어요. 단맛도 좀 줄어든거 같구요.
드디어 내일이면 고기를 먹어요>< 설레요..ㅋㅋㅋ
아 그런데 질문이 있어요!
gm 다이어트 4일차 바나나의 날에..
바나나 대신 먹을 만한거 없을까요?
아무래도 단거를 안좋아해서 너무 느끼해서 힘드네요..ㅠㅠ
고구마나 감자, 단호박은 안될까요?
바나나 대신 대체할 음식 추천해주세요..!!
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