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07월 19일 (음식 787kcal, 운동 105kcal)
20160719

20151207 다이어리 일기상세

성공 271kcal
787/ 1143 kcal
105/ 190 kcal
아침식사210kcal(26.68%)
고추장계란밥 (1그릇)
210kcal
점심식사143kcal(18.17%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
김치찜 (1/2소접시, 30g)
39kcal
조기구이 (1/4토막, 18g)
24kcal
오후간식61kcal(7.75%)
[오뚜기] 황도통조림 (1회분, 30g)
20kcal
[PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (3/4개, 7g)
41kcal
저녁식사373kcal(47.40%)
조밥 (1/2공기, 45g)
158kcal
고추장 (1/2큰술, 40g)
17kcal
돼지목살 (3/4회분, 75g)
198kcal
운동105kcal
L자 다리운동 (30분)
105kcal
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