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  • Nae.K·초보
  • 2016.07.19 17:39
Q.물마시는시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
물 마시기 좋은 시간이 있을까요?
물 많이 마시려고 노력하는데 언제 마셔야 되는지 모르겠어요🤔
  • Nae.K
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초보
  • hansss
  • 07.19 18:24
  • 어.. 제가 알기론
    아침에 일어나서 한잔
    운동하기 전에 2~3시간 전에 400? 600정도
    운동 15~30분 전에 300정도
    자기 전에 한잔
    이정도만 알겠내요..
    밥 먹기 전에 드셔서 포만감있게 해서 식사를 조금 하시는 분들도 있다더라구요
    아그리고 저 겨울에 아침이랑 저녁에 좀 따뜻한 물 마셨는데 쾌변...☞_☜
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