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  • cherish me·초보
  • 2016.07.19 19:54
Q.운동 추천좀해주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
런닝머신 40분 뛰고 줄넘기 100개부터 늘려가면서 하려는데 줄넘기랑 런닝머신 중 어떤걸 먼저 해야 효과가 더 날까요???
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초보
  • syensyen
  • 07.19 20:44
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • linging
  • 07.19 20:14
  • 줄넘기조심하세요ㅜ무턱대고햏다가무릎깨질뻔 가벼운 운동부터ㄱㅋ
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지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.19 20:13
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 꼬냑
  • 07.19 19:59
  • 저는 동영상보면서 하는 근력운동하는데 마일리사이러스운동 하고있어요! 팔이랑 복근 하체요 저는 이거 하구 걷기운동하는 순으로 하고있답니당
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초보
  • cherish me
  • 07.19 19:58
  • 꼬냑 아 그렇군요! 혹시 무산소운동 추천해줄 수 있나요???
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초보
  • 꼬냑
  • 07.19 19:57
  • 무산소운동하고 유산소운동순으로 하는게 다이어트에 도움이 된대요! 근데 줄넘기랑 런닝머신 모두 유산소운동이라 무산소운동을 추가하시면 좋을거같네요!!ㅎㅎ
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