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07월 18일 (음식 2652kcal, 운동 186kcal)
20160718

20151207 다이어리 일기상세

실패 1583kcal
2652/1058 kcal
186/ 176< kcal
아침식사1,450kcal(54.68%)
[네네치킨] 양념치킨 (1/2마리, 639g)
1,450kcal
점심식사993kcal(37.44%)
마지막식사
[맥도날드] 햄버거세트 (1회분)
638kcal
[빙그레] 솔티드카라멜 (1회분, 160g)
355kcal
저녁식사209kcal(7.88%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
무지개떡 (1개, 33g)
78kcal
운동186kcal
운동다시시작!!
스미스머신 스쿼트 (6분)
42kcal
라잉 레그 컬 (5분)
35kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
밴드 데드리프트 (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
런지 (50회)
14kcal
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