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07월 20일 (음식 318.3kcal, 운동 233kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 495kcal
318/ 800 kcal
233/ 220 kcal
아침식사125kcal(39.31%)
[풀무원] 연두부 (1팩,250g)
125kcal
점심식사137kcal(43.18%)
양상추샐러드 (1소접시,86g)
103kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
오후간식56kcal(17.61%)
계란 흰자 (1개,32g)
17kcal
귤 (1개,100g)
39kcal
운동233kcal
줄넘기3분 2셋트 스쿼트10개씩 5셋트
런닝머신10분 팔뚝운동 10개씩 3셋트
복싱 20분연습
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
천천히걷기 (60분)
132kcal
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