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07월 20일 (음식 1003kcal, 운동 505kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

성공 471kcal
1003/ 1162 kcal
505/ 193 kcal
아침식사266kcal(26.52%)
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
방울토마토 1개 (1개, 20g)
4kcal
초콜릿 (1/4인분, 37g)
76kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
15kcal
점심식사459kcal(45.76%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
[골든밀]검은깨 두부 스테이크&곤드레 나물밥 (1팩,210g)
320kcal
오후간식138kcal(13.76%)
[남양유업] 맛있는두유GT(병)검은콩,깨 (1병, 200ml)
130kcal
방울토마토 1개 (2.0개, 40g)
8kcal
저녁식사140kcal(13.96%)
훈제연어 (5.0조각, 100g)
115kcal
마늘쫑장아찌 (1소접시, 30g)
25kcal
운동505kcal
스트레칭 (60분)
240kcal
계단오르기 걷기 (20분)
140kcal
플랭크 (10분)
60kcal
샤워 (11분)
27kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
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