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07월 20일 (음식 2433kcal, 운동 9kcal)
20160720

20151207 다이어리 일기상세

실패 1111kcal
2433/1575 kcal
9/ 262< kcal
아침식사501kcal(20.59%)
8시40분. 자두
9시30분.
자두 (2회분, 130g)
44kcal
단호박 (1/4회분, 44g)
29kcal
대추방울토마토 1개 (12회분, 240g)
36kcal
들기름 밥숟갈 (1.5회분, 7g)
66kcal
마요네즈 1큰술 (1회분, 18g)
116kcal
돼지사태 구운것 (1.5토막, 175g)
210kcal
점심식사1,203kcal(49.45%)
1시
공기밥 (1/2공기, 125g)
184kcal
돈육김치찌개 (1대접, 137g)
114kcal
오이소박이 (1.5소접시, 75g)
25kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
메밀전병 (2인분)
612kcal
메밀전병 (1/2인분)
153kcal
저녁식사729kcal(29.96%)
7시
야채죽 (1/4대접, 40g)
31kcal
마 (1/4회분, 20g)
27kcal
모듬회 (1.5접시, 144g)
173kcal
끈멍게 돌멍게 (1/4회분, 40g)
26kcal
성게 (1/4회분, 30g)
46kcal
미역국 (3/4대접, 187g)
41kcal
조개탕 (1인분)
80kcal
해삼 (1/2회분, 60g)
9kcal
개불 (1/2인분)
26kcal
골뱅이 (1/2회분, 60g)
51kcal
문어숙회 (1/4회, 60g)
44kcal
소라회 (1/2접시, 60g)
55kcal
도미구이 (3/4토막, 54g)
50kcal
생선전 (1/4회분)
70kcal
운동9kcal
11시30분
와이트 스쿼트 (200회)
4kcal
레그레이즈 (50회)
2kcal
허리 트윗 (100회)
1kcal
게다리 (100회)
2kcal
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