1320/ 1835 kcal
480/ 305 kcal
흑미밥 (0공기, 84g) | 117kcal |
돼지고기볶음 (1/2중간접시, 100g) | 175kcal |
브로콜리볶음 (1회, 199g) | 54kcal |
[육쌈냉면]물냉면 (1회분) | 446kcal |
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml) | 72kcal |
흑미밥 (3/4공기, 157g) | 219kcal |
버섯볶음 (1소접시, 128g) | 97kcal |
햄 (1/4회분, 25g) | 51kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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