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  • 도돌이표다욧·초보
  • 2016.07.20 11:27
30일 플랭크 3일차 성공!

  • 도돌이표다욧
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댓글 (3)

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입문
  • 달스랑
  • 07.20 12:06
  • 아네 자세히 알려주셔서 너무감사해여 유산소만 했었는데 플랭크 도전해봐야겠네요~
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초보
  • 도돌이표다욧
  • 07.20 12:05
  • 달스랑 플랭크는 속에있는 코어근육단련 운동이라서요 오래버틸수록 근육이 탄탄해지는걸로 알고있어요 하지만 다이어트엔 유산소운동과 근력운동이 함께가야 좋다고 알고있어요 저도 30일플랭크시작하면서 티파니허리운동 마일리사이런스 다리운동 함께하고있어요
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입문
  • 달스랑
  • 07.20 11:31
  • 그냥 플랭크만 하면되나요?? 다른운동없이?? 궁금궁금..
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